Chứng trầm cảm sau sinh là một dạng trầm cảm mà người phụ nữ có thể phải trải qua trong những tháng đầu sau khi sinh em bé. Chứng trầm cảm sau sinh là một chứng bệnh hết sức phổ biến và ảnh hưởng đến gần như trong 6 trường hợp thì có 1 người phụ nữ mắc phải (15%).
Chứng bệnh trầm cảm sau sinh không phải do bạn hay vợ gây ra, và cô ấy có thể trở nên tức giận hay cáu kỉnh với bạn. Điều này là bình thường vì chính căn bệnh khiến tâm trạng của cô ấy như vậy.
Những việc bạn có thể làm để giúp đỡ vợ, đó là:
- Cố gắng hiểu cảm xúc của vợ. Ngay cả khi điều đó dường như quá khó đối với bạn, nhưng đây là điều thiết thực dành cho cô ấy ở thời điểm này.
- Không nên chấp nhặt những cơn cáu kỉnh cũng như tức giận của vợ với bạn.
- Tâm sự với các thành viên trong gia đình và bạn bè để họ biết những gì đang xảy ra. Ở thời điểm này những sự hỗ trợ từ người thân gần gũi với bạn là vô cùng quý báu.
- Nhận sự giúp đỡ từ phía gia đình và bạn bè dù cho bạn không thực sự thích như thế.
- Dành cho cô ấy sự hỗ trợ thiết thực và dành thời gian với con bạn, nhưng không thay đổi vai trò của cô ấy trừ khi cô ấy thực sự không thể ứng phó được nữa.
- Nếu cô ấy đang nhận sự giúp đỡ hãy kiên nhẫn chừng nào cô ấy cảm thấy tốt hơn.
Những điều sẽ không giúp ích cho vợ nếu bạn động viên cô ấy rằng :
- Hãy tự hào vì cô ấy có một em bé đáng yêu
- Rằng cô ấy sẽ vượt qua, ai thỉnh thoảng cũng cảm thấy tệ
- Thư giãn và cô ấy sẽ cảm thấy tốt hơn.
Khi bạn đời của bạn đang bị trầm cảm và đối với các bậc cha mẹ, họ có thể cảm thấy rất khó khăn để tiếp tục trở về ngôi nhà chứa đầy muộn phiền và căng thẳng này. Tuy nhiên, sự có mặt của bạn trong ngôi nhà đó là hết sức quan trọng- cần thời gian để tình trạng này khá hơn.