Giấc ngủ là một hiện tượng sinh lí, là một nhu cầu hết sức tự nhiên và chính đáng của con người. Giấc ngủ là một hiện tượng ức chế mang tính chất phòng chống hay bảo vệ tế bào thần kinh trên vỏ não. Một giấc ngủ sâu, đủ độ dài là phương tiện cơ bản ngăn ngừa tình trạng quá mệt mỏi của hệ thần kinh. Những đứa trẻ ngủ đủ theo quy luật bình thường, ngủ ngon giấc thì tinh thần luôn sảng khoái, phát triển tốt. Còn những đứa trẻ ngủ bất thường, ngủ ít thì sự mệt mỏi thái quá càng dồn lại, dễ nảy sinh những xúc cảm tiêu cực. Ngủ tốt vừa là một trong những điều kiện căn bản, vừa là một trong những dấu hiệu của sức khỏe trẻ em.
Sau một buổi sáng với rất nhiều hoạt động được tham gia như: Thể dục sáng, học, chơi, hoạt động ngoài trời, hoạt động góc...tiêu tốn khá nhiều năng lượng của trẻ thì khoảng thời gian ngủ trưa chính là thời điểm lý tưởng nhất với trẻ vì nó không những đem đến cho trẻ nguồn sức khỏe dồi dào mà còn đem đến cho trẻ tinh thần sảng khoái để tiếp thêm nguồn năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Muốn tạo được một giấc ngủ ngon cho trẻ thì giáo viên phải chuẩn bị các hoạt động giúp các con dễ đi vào giấc ngủ: sắp xếp phòng ngủ gọn gàng, sạch sẽ, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông. Trời nóng luôn có quạt, điều hòa giúp các con cảm thấy dễ chịu, có một giấc ngủ ngon. Trời lạnh có rèm che kín gió, điều hòa nóng, chăn ấm đưa các con vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh đó, trước giờ ngủ mỗi ngày, các cô luôn đưa ra các hình thức khác nhau để các con ngủ ngon giấc: kể chuyện cổ tích cho trẻ, nghe nhạc nhẹ không lời, các làn điệu dân ca, các bài hát ru vùng miền...Thông qua giờ ngủ trưa, trẻ được củng cố thêm một số kỹ năng lao động tự phục vụ và giáo dục giới tính. Các bé được luân phiên tham gia trực nhật chuẩn bị giờ ngủ cùng cô như: trải chiếu, kê đệm, xếp gối giúp đôi bàn tay trở nên khéo léo và linh hoạt. Khi ngủ, các con được sắp xếp nằm riêng theo dãy bạn trai và bạn gái nhằm giáo dục cho các con ý thức về giới tính.
Việc tổ chức tốt giờ ngủ trưa cho trẻ sẽ giúp các con tràn đầy năng lượng, sảng khoái và có một tinh thần thoải mái để tham gia vào các hoạt động tiếp theo trong ngày.
Như chúng ta đã biết, ở trường mầm non, tổ chức giờ ngủ cho trẻ là vô cùng cần thiết và quan trọng. Việc trẻ ngủ được đủ thời gian sẽ giúp trẻ có tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh, cơ thể phát triển tốt. Ngược lại trẻ ngủ ít thường có sự mệt mỏi không thích tham gia vào các hoạt động vui chơi và học tập.
Trước giờ ngủ: Cô nhắc nhở trẻ đi vệ sinh trước khi ngủ.
Cô chuẩn bị các phòng nhóm gọn gàng sạch sẽ, thoáng mát vào mùa hè, ấm áp vào mùa đông. Phòng ngủ được kéo rèm, tắt điện để đảm bảo giấc ngủ cho trẻ. Cô chuẩn bị đệm, ga, chăn cho trẻ tự lấy gối, tạo cho trẻ có thói quen tốt tự phục vụ bản thân. Và nhắc trẻ đi vệ sinh trước khi ngủ.
Ảnh: Trẻ xếp hàng lấy gối
Trong khi trẻ ngủ: Để trẻ có giấc ngủ ngon, ngủ đúng giờ và ngủ sâu giấc. Cô mở nhạc những bài hát ru, dân ca êm dịu hoặc cô hát ru cho trẻ nghe, với những trẻ khó ngủ, ngủ ít cô gần gũi vỗ về trẻ giúp trẻ dễ ngủ hơn. Trong giờ ngủ cô quan sát theo dõi kịp thời xử lý những tình huống có thể xảy ra.
Ảnh : Cô quan sát trẻ ngủ và đắp chăn lại cho trẻ
Sau giờ ngủ: Trẻ nào thức dậy trước cô cho dậy trước, không đánh thức trẻ, cô kéo dèm từ từ, bật điện phòng ngủ để trẻ tự dậy, sau khi trẻ dậy cô cho trẻ tập một số bài tập nhẹ nhàng sau đó đi cất gối.
Giờ ngủ trưa của trẻ có tác dụng rất lớn, trẻ được nghỉ ngơi một cách đầy đủ, tạo điều kiện tốt cho quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể, trẻ thoải mái khỏe mạnh, giúp trẻ tích cực tham gia vào các hoạt động vui chơi, học tập hàng ngày.
Việc tổ chức tốt giờ ngủ trưa cho trẻ ở trường mầm non giúp trẻ phát triển thể chất, nhận thức và cảm xúc ở trẻ. Trẻ được ngủ đủ giấc sẽ có tinh thần thoải mái thích tham gia vào các hoạt động, tiếp thu bài tốt hơn, từ đó góp phần phát triển toàn diện cho trẻ..
Tác giả : Đặng Thị Kim Xuân