“Trẻ em như búp trên cành
Biết ăn, biết ngủ, biết học hành là ngoan”
Muốn trẻ phát triển toàn diện không chỉ có phát triển nhận thức là đủ mà cần phải kết hợp với nhiều mặt khác, trong đó phát triển thể chất là vô cùng quan trọng. Trẻ ở độ tuổi mầm non cơ thể bắt đầu phát triển nhanh, mạnh. Bữa ăn- giấc ngủ đối với con người vô cùng quan trọng đặc biệt là đối với trẻ mầm non. Bởi sau mỗi giờ ăn đầy đủ, giấc ngủ sâu, tinh thần của trẻ được sảng khoái hơn, chức năng hoạt động của các cơ quan thần kinh được phục hồi. Nên mỗi chúng ta, đặc biệt là các cô giáo mầm non cần phát huy tốt vai trò người mẹ thứ hai của trẻ chu đáo ở mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh việc quan tâm đến chất lượng bữa ăn thì việc hình thành cho trẻ kỹ năng, thói quen ăn ngủ cũng quan trọng không kém.
Hình thành cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn và kỹ năng rửa tay. Trẻ biết rửa tay đúng qui trình.
Trẻ rửa tay và rửa mặt trước khi ăn. Sau khi ăn xong, trẻ biết lau miệng, uống nước, xúc miệng nước muối. Nhà trường trang bị cho mỗi trẻ 2 cái khăn, 1 cái sẽ được trẻ sử dụng để rửa mặt trước khi ăn, 1 cái trẻ sử dụng để lau miệng khi ăn xong. Khăn được hấp và giặt sạch sẽ hàng ngày
Trong giờ ăn, trẻ ăn uống lịch sự, văn minh.
Việc hình thành thói quen vệ sinh ăn, ngủ cho trẻ phải được duy trì hàng ngày và thường xuyên. Trẻ luôn cảm thấy vui vẻ, ăn ngon miệng, ăn nhanh, hết xuất và có những giấc ngủ ngon và ngủ sâu.